Может ли бета-ситостерол предотвратить выпадение волос?

Что такое бета-ситостерол?

Порошок бета-ситостеролаэто тип растительного стерола, который является полезным соединением, содержащимся в некоторых растительных продуктах. Это белый порошок с характерным запахом.

Для чего используется экстракт бета-ситостерола? Это фитостерол, также известный как растительный стерол или сложный эфир стерола. Его структура похожа на холестерин. Это может помочь в снижении уровня холестерина естественным образом и может снизить риск сердечных заболеваний. Он также иногда используется для лечения других симптомов и состояний, хотя в настоящее время мало исследований, подтверждающих его эффективность для этих целей. Например, в некоторых случаях его можно принимать в качестве добавки для поддержания здоровья простаты и предотвращения аллергии, астмы, туберкулеза, предменструального синдрома, болей в суставах и мышцах.

Каковы источники бета-ситостерола?

Бета-ситостерол содержится в продуктах, которые естественным образом содержат жир, таких как орехи, семечки, авокадо и растительные масла. Несмотря на то, что это продукты с низким содержанием жира, некоторые бобовые также содержат бета-ситостерол.

Вот несколько примеров наиболее распространенных продуктов с бета-ситостероном:

Рапсовое масло

Растительные масла, приготовленные из таких вещей, как орехи и семена

Заправки для салатов растительными маслами

Тыквенное семечко

Авокадо

Рисовые отруби

Орехи (арахис, кешью, фисташки, миндаль, грецкие орехи, фундук, фасоль)

Зародыши пшеницы

соевые бобы

Кукурузные масла

Маргарин

Чечевица (розовая)

Темный шоколад (чем темнее, тем лучше)

Нут

Орехи макадамии

Как бета-ситостерол помогает бороться с выпадением волос?

Бета-ситостерол считается естественным ингибитором 5-альфа-редуктазы. Тестостерон превращается в ДГТ (дигидротестостерон) с помощью такого фермента. Считается, что бета-ситостерол помогает бороться с выпадением волос, блокируя или замедляя выработку ДГТ.

Может ли бета-ситостерол предотвратить выпадение волос?

Выпадение волос может иметь множество различных причин. У мужчин наиболее распространенной формой выпадения волос является облысение по мужскому типу, которое возникает в результате сочетания генетических факторов и андрогенных гормонов, таких как дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ играет важную роль в увеличении простаты и лечении симптомов ДГПЖ.

Тем не менее, есть некоторые научные доказательства того, что добавка бета-ситостерола может улучшить рост волос у мужчин с признаками облысения по мужскому типу.

В небольшом исследовании, опубликованном в Журнале альтернативной и комплементарной медицины в 2002 году, исследователи сосредоточились на терапевтических эффектах растительных веществ, таких как бета-ситостерол и пальма сереноа, при облысении у мужчин.

В течение периода от 4 до 6 месяцев исследователи отслеживали рост волос у мужчин и просили участников пройти опрос, оценивающий их реакцию на лечение.

Исследование показало, что 60 процентов мужчин, которые получали бета-ситостерол и добавки пальметто, положительно отреагировали на лечение.

Как и в случае со многими другими натуральными добавками, рекламируемыми как средство от выпадения волос, в настоящее время не так много научных доказательств за или против бета-ситостерола.