Полезен ли бета-ситостерол для вашего здоровья?

Как много вы знаете о бета-ситостероле?

Порошок бета-ситостеролаэто встречающийся в природе фитостерол, который содержится во многих распространенных продуктах питания и кулинарных ингредиентах, включая орехи, семена, рисовые отруби, зародыши пшеницы, соевые бобы, авокадо, растительные масла и оливковое масло. Многие другие распространенные здоровые продукты, такие как маргарин, содержат бета-ситостерол, стигмастерол, кампестерол и родственные растительные стеролы.

Хотя бета-ситостерол не является лекарством, он является первостепенным прекурсором, используемым при производстве некоторых видов лекарств. Он также обычно используется в качестве пищевой добавки.

Добавки, содержащие бета-ситостерол, часто рекламируются как натуральные продукты для укрепления иммунной системы, контроля высокого уровня холестерина и уменьшения последствий астмы, бронхита и мигрени. Исследования бета-ситостерола показывают, что он может улучшить некоторые симптомы мочеиспускания у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Однако долгосрочная безопасность и эффективность неизвестны.

Каковы преимущества бета-ситостерола для здоровья?

★ Может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Фитостерол Бета-ситостерол может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) за счет снижения уровня холестерина ЛПНП в крови.

Увеличивая потребление с пищей, бета-ситостерол эффективно конкурирует с животным холестерином за абсорбцию в кишечнике. Со временем это может снизить риск атеросклероза, заболевания, которое может привести к сердечным приступам и инсультам.

Исследования неизменно показывают, что ежедневное употребление 2 граммов растительных стеролов может снизить уровень холестерина ЛПНП на 8–10 процентов.

Согласно рекомендациям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) от 2019 года, ежедневное потребление менее 1,3 грамма растительных стеролов не означает снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, хотя добавки бета-ситостерола могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нет никаких признаков того, что добавки могут сделать это без других вмешательств, таких как диета с пониженным содержанием жира и регулярные физические упражнения.

★ Может помочь в лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы

Бета-ситостерол может помочь в лечении увеличенного мочевого пузыря, также известного как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ.

Более высокие дозы не улучшали эти результаты. Считается, что он помогает уменьшить отек и воспаление, связываясь с простатой, что может привести к дискомфорту и позывам к мочеиспусканию. Однако точный механизм его действия до конца не изучен, за исключением того, что он связан с метаболизмом холестерина и противовоспалительным действием.

★ Может ингибировать рост раковых клеток

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Добавки бета-ситостерола могут вызывать апоптоз и подавлять рост определенных типов раковых клеток человека, таких как те, которые вызывают рак толстой кишки и молочной железы. Некоторые исследования показали, что сочетание бета-ситостерола с лекарством от рака молочной железы тамоксифеном, по-видимому, повышает эффективность препарата против клеток рака молочной железы.

Он не может использоваться сам по себе для лечения рака, но считается дополнением к другим лекарствам и процедурам.

Имеются также ограниченные доказательства того, что он может помочь улучшить иммунную функцию, особенно у спортсменов, которые занимаются высокоинтенсивными упражнениями.

Каковы возможные побочные эффекты бета-ситостерола?

Бета-ситостерол считается безопасным при использовании в рекомендуемых дозах до 6 месяцев. Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, тошноту, диарею, вздутие живота и запор.

Бета-ситостерол не следует принимать людям с редким генетическим заболеванием, называемым ситостеролемией, при котором бета-ситостерол и другие жиры аномально накапливаются в крови. Прием добавок бета-ситостерола в этой ситуации может увеличить риск сердечного приступа.

Из-за отсутствия исследований безопасности бета-ситостерол не следует использовать у детей, беременных женщин или кормящих матерей. Чтобы избежать непредсказуемых побочных эффектов или взаимодействий, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки бета-ситостерола.

Пожалуйста, войдите на наш сайт и ознакомьтесь с нашимПорошок бета-ситостероладля вашей справки.